Comment choisir son oreiller ? Guide d’achat

Le choix de l’oreiller est important pour assurer un sommeil réparateur et confortable. Pour bien choisir son oreiller, il est essentiel de tenir compte de plusieurs critères tels que le type d’oreiller (classique, ergonomique, mémoire de forme…), la densité, le garnissage, la forme, la taille et votre position de sommeil. Un oreiller est un élément essentiel d’un ensemble de literie, tout comme un matelas et un sommier. La qualité de votre sommeil est déterminée par l’oreiller que vous utilisez. Il aide à s’endormir et à bénéficier d’un sommeil sain et récupérateur. Il prévient les mauvaises positions de la colonne vertébrale et les douleurs au cou et aux épaules. Il est recommandé de changer votre oreiller tous les deux ans pour maintenir ses capacités de soutien et son niveau de fermeté.

Bien choisir son oreiller n’est pas si simple ! Parmi les différents modèles qui existent sur le marché, il peut être compliqué de savoir quel oreiller choisir. C’est pour cette raison que nous avons établi ce guide pour vous aider à choisir l’oreiller qui répondra à vos besoins et vous garantira un sommeil de qualité.

Il existe plusieurs types d’oreillers différents pour répondre à différents besoins en matière de confort et de soutien. Voici une brève description de chaque type :

Ce type d’oreiller appelé également oreiller cervical est conçu pour soutenir la tête et le cou d’une manière qui réduit la pression sur les points de douleur. Avec ce type d’oreiller en forme de vague, la tête, le cou et la colonne vertébrale sont bien alignés. Cet oreiller qui peut être garni de latex ou de mousse à mémoire de forme est idéal pour les personnes souffrant de tensions musculaires cervicales et des maux de dos. Il peut avoir des formes spécifiques pour s’adapter à différentes positions de sommeil.

Les oreillers ergonomiques sont conçus pour offrir un soutien optimal à la tête et au cou en s’adaptant à la forme naturelle de ces zones. Voici quelques avantages et inconvénients à considérer lors de l’achat d’un oreiller ergonomique :

Ce type d’oreiller est fabriqué à partir de mousse viscoélastique qui s’adapte à la forme de la tête et du cou pour offrir un soutien optimal. Cette matière reprend sa forme initiale à chaque mouvement. Ce type d’oreiller s’adapte à votre morphologie et permet une meilleure répartition des points de compression.

Les oreillers à mémoire de forme sont très populaires en raison de leur capacité à s’adapter à la forme de la tête et du cou pour offrir un soutien optimal. Voici quelques avantages et inconvénients à considérer lors de l’achat d’un oreiller à mémoire de forme :

Ce type d’oreiller est composé de matière naturelle telle que des plumes, du duvet, de la laine ou du latex naturel, le millet… L’oreiller naturel offre un confort moelleux et enveloppant. Il bénéficie d’une excellente aération qui ôte toute sensation de chaleur et favorise son hygiène.

Les oreillers naturels sont fabriqués à partir de matériaux naturels comme la plume, le duvet, la laine, le latex naturel, le millet, l’épeautre…. Voici quelques avantages et inconvénients à considérer lors de l’achat d’un oreiller naturel :

Ce type d’oreiller est conçu à partir de fibres synthétiques telles que le polyester ou le microfibre. Il peut être moins cher et plus facile à entretenir que les oreillers naturels, mais peut également offrir moins de confort. L’oreiller synthétique possède la particularité d’être hygiénique, anallergique et respirant.

Les oreillers synthétiques sont fabriqués à partir de matériaux synthétiques tels que le polyester, le microfibre ou encore le latex synthétique. Voici quelques avantages et inconvénients à prendre en compte lors de l’achat d’un oreiller synthétique :

Cet oreiller est composé de ressorts ensachés qui s’adapte à toutes les morphologies et permettent d’offrir un soutien ferme. Il est garni de fibres polyester ou siliconée pour lui apporter un côté moelleux. Toutefois, ce type d’oreiller assez atypique n’est pas très prisé des Français. Pourtant, ces oreillers peuvent présenter des caractéristiques intéressantes comme des propriétés thermorégulatrices, un confort moelleux ainsi qu’un gonflant durable.

Les oreillers à ressorts sont fabriqués à partir de fils métalliques tréfilés et peuvent être enveloppés dans différents types de matériaux tels que le coton ou la mousse. Voici quelques avantages et inconvénients à prendre en compte lors de l’achat d’un oreiller à ressorts :

Le traversin est un long coussin cylindrique qui peut être utilisé en complément de son oreiller pour soutenir les jambes, le dos ou la tête. Il peut être utile pour les personnes souffrant de douleurs dans ces zones ou pour celles qui préfèrent un soutien différent lorsqu’ils dorment sur le côté.

Les traversins sont des oreillers plus longs et plus larges que les oreillers traditionnels et sont souvent utilisés pour soutenir les jambes, les pieds ou le dos pendant le sommeil. Voici quelques avantages et inconvénients à prendre en compte lors de l’achat d’un traversin :

Le choix de la fermeté de l’oreiller dépend du type de sommeil et du confort personnel de chacun :

• Les oreillers fermes : Ils sont souvent préférés par les personnes qui dorment sur le dos car ils soutiennent la tête et le cou de manière uniforme.
• Les oreillers mi-fermes (ou moelleux) : ils offrent un bon équilibre entre soutien et confort. Ils conviennent aux personnes qui dorment sur le dos ou sur le côté ainsi qu’aux dormeurs qui souffrent de douleurs aux cervicales.
• Les oreillers souples : ils sont souvent préférés par les personnes qui dorment sur le ventre ou sur le côté, car ils peuvent mieux soutenir la courbe naturelle de la tête et du cou.

Il est important de rappeler que la fermeté de l’oreiller peut également changer avec le temps. Les oreillers en plumes ou en mousse peuvent devenir plus souple avec l’utilisation, tandis que les oreillers en mémoire de forme peuvent s’affaisser avec le temps. Il est donc important de choisir un oreiller de qualité supérieure et de le remplacer régulièrement pour garantir un soutien adéquat.

En résumé, le choix de la fermeté de l’oreiller dépend de nos préférences personnelles. Il est important de tester différents types d’oreillers et de différentes fermetés pour trouver celui qui offre le meilleur confort et le meilleur soutien pour une nuit de sommeil réparatrice.

Le choix de l’oreiller dépend en grande partie de la position de sommeil que vous adoptez. Il est donc important de prendre en compte cet aspect pour sélectionner l’oreiller le plus adapté à vos préférences en matière de confort. Voici quelques astuces pour vous aider dans votre choix :

Si vous dormez sur le côté, choisissez plutôt un oreiller ergonomique assez ferme, plutôt épais et de forme rectangulaire qui soutiendra parfaitement votre nuque et vous aidera à conserver un bon alignement de votre tête et de votre colonne vertébrale.

Si vous dormez sur le ventre, il est conseillé de choisir un oreiller souple et moelleux avec une faible épaisseur. Cela vous permettra de maintenir l’alignement de votre colonne vertébrale et de vos cervicale et évitera les contractures et les douleurs articulaires ou musculaires au réveil.

Si vous dormez sur le dos, la forme de votre oreiller joue un rôle important pour éviter les douleurs au niveau du cou et maintenir la tête dans le prolongement de votre colonne vertébrale.

Il est donc conseillé d’utiliser un oreiller de forme rectangulaire qui offre un bon équilibre entre souplesse et fermeté. Il ne doit pas être trop épais ni trop fin pour éviter les douleurs aux cervicales. Les oreilles mi-fermes appelés aussi moelleux sont un très excellent choix.

Bien choisir le garnissage de votre oreiller permet de gagner en confort et souvent en durée de vie. Il existe deux grands types de garnissage : le garnissage naturel (plumes, duvet, plumettes, céréales) et le garnissage synthétiques (polyester, mousse à mémoire de forme et latex). Pour trouver le garnissage qui vous convient, n’hésitez pas à essayer votre oreiller avant de l’acheter !

Le garnissage naturel pour les oreillers peut inclure les plumes et plumettes, duvet, laine, coton, balles de sarrasin ou balles d’épeautre. Ce type de remplissage est considéré comme plus confortable et plus durable que les alternatives synthétiques.

Les oreillers à garnissage synthétique sont souvent fabriqués à partir de mousse à mémoire de forme, de latex ou de polyester. Comparé aux matériaux naturels, les matériaux synthétiques sont plus malléables et peuvent donc être utilisés pour les oreillers ergonomiques. Ils sont également plus hypoallergéniques et faciles à entretenir.

Le choix de la forme et de la taille de votre oreiller peut avoir un impact significatif sur votre qualité de sommeil et votre confort pendant la nuit. Il existe 3 formes d’oreillers : l’oreiller rectangulaire, l’oreiller carré et l’oreiller ergonomique.

Pour bien choisir son oreiller, il est important de distinguer l’oreiller que vous utilisez pour dormir et celui qui vous sert à vous détendre dans votre lit.

C’est celui qu’il vous faut pour dormir. Ce type d’oreiller offre un bon soutien au niveau de la tête et du cou et les maintenant correctement dans l’alignement de la colonne vertébrale en position allongée. De plus, sachant qu’on bouge entre 30 et 40 fois chaque nuit, il est essentiel que vous gardiez toujours la tête sur l’oreiller durant toute la nuit pour éviter les douleurs cervicales et lombaires.

Ce type d’oreiller est idéal pour un moment de détente dans votre lit. En position assise, il maintiendra votre tête tout en soutenant correctement votre dos. Il vous évitera d’être avachi dans votre lit et de ressentir des douleurs dans le bas du dos.

L’oreiller ergonomique est une bonne solution pour retrouver un sommeil réparateur lorsque l’on souffre du mal de dos ou du cou. En effet, ce type d’oreiller va limiter les tensions au niveau de la nuque en épousant les formes de votre tête et maintenir un bon alignement de la colonne vertébrale. L’oreiller va ainsi soulager vos douleurs au niveau des cervicales et du dos.

Les oreillers, tout comme les matelas, sont proposés en diverses tailles pour répondre à tous les besoins morphologiques et garantir le confort souhaité. Il existe une variété de modèles allant de l’oreiller carré à l’oreiller rectangulaire en passant par l’oreiller ergonomique et même des oreillers pour enfants. Chaque modèle est proposé en deux ou trois tailles différentes :

Il est essentiel de ne pas dépenser une somme d’argent excessive pour un oreiller, mais il n’est pas non plus judicieux d’acheter un oreiller uniquement en raison de son prix abordable ou de sa promotion.

A notre avis, il est préférable de prendre en compte les caractéristiques des différents produits avant de les comparer en termes de prix. En effet, le prix varie en fonction du type d’oreiller et du garnissage utilisé. Prévoyez un budget d’au moins 60€ pour un oreiller de qualité répondant à vos besoins, mais évitez de dépenser plus de 100€ pour un tel produit, car cela représente un investissement important.