Troubles du mouvement liés au sommeil : symptômes, causes et traitements

Selon la classification internationale des troubles du sommeil (ICSD-3), les troubles du mouvement sont des pathologies dans lesquelles des mouvements répétitifs perturbent le sommeil. Ces mouvements sont généralement simples, tels qu’une secousse ou des sursauts rapides, et diffèrent des mouvements plus complexes observés dans les parasomnies comme le somnambulisme et les terreurs nocturnes.

Il existe diverses formes de troubles du mouvement associés au sommeil, parmi lesquelles se distinguent deux types les plus couramment connus :

Le syndrome des jambes sans repos (SJSR) est un trouble du sommeil courant caractérisé par un besoin irrésistible de bouger les jambes, souvent accompagné de sensations désagréables dans les membres inférieurs. Les symptômes du SJSR sont souvent ressentis en soirée et la nuit, ce qui peut entraîner des difficultés à s’endormir et à maintenir le sommeil. En savoir plus sur le syndrome des jambes sans repos

Le bruxisme est un trouble du mouvement lié au sommeil caractérisé par un grincement ou un serrement involontaire des dents. Cela peut entraîner des douleurs à la mâchoire, des maux de tête et même des problèmes dentaires. Le bruxisme est souvent associé à des niveaux de stress et d’anxiété élevés. En savoir plus sur le bruxisme

Voici une liste des principales causes des troubles du mouvement liés au sommeil :

 
• Les facteurs génétiques : certaines formes de troubles du mouvement liés au sommeil ont été associées à des mutations génétiques.
• Les maladies neurologiques : certaines maladies neurologiques comme la maladie de Parkinson, la dystonie et la sclérose en plaques peuvent causer des troubles du mouvement liés au sommeil.
• Les médicaments : certains médicaments, comme les antidépresseurs et les antipsychotiques, peuvent causer des mouvements involontaires pendant le sommeil.
• La consommation d’alcool ou de drogues : la consommation d’alcool ou de drogues peut causer des troubles du mouvement liés au sommeil, notamment le bruxisme.
• Le déficit en fer : le manque de fer dans l’organisme peut causer le syndrome des jambes sans repos.
• Le stress et l’anxiété : le stress et l’anxiété peuvent causer des mouvements involontaires pendant le sommeil, comme le bruxisme.

Les troubles du mouvement se manifestent par une variété de symptômes, qui peuvent varier selon le type de trouble. Parmi les symptômes les plus courants, on trouve les tremblements, les mouvements involontaires, la rigidité musculaire, la lenteur des mouvements, la difficulté à coordonner les mouvements et les changements brusques de posture. Certains troubles du mouvement peuvent également affecter la marche et l’équilibre, entraînant des chutes fréquentes. D’autres symptômes moins courants peuvent inclure des spasmes musculaires, des troubles de la parole et de la déglutition, ainsi que des changements dans la façon dont les yeux bougent. Les symptômes peuvent être légers au début, mais ils peuvent s’aggraver progressivement et avoir un impact significatif sur la qualité de vie de la personne concernée.

Il est bien sûr important de consulter un professionnel de la santé si vous éprouvez des symptômes de troubles du mouvement pour obtenir un diagnostic et un traitement appropriés.

La prise en charge des troubles du mouvement liés au sommeil dépend de la cause sous-jacente. Cependant, il existe des mesures générales que l’on peut prendre pour réduire l’impact de ces troubles sur la qualité de vie :

 
• Éviter les stimuli qui peuvent aggraver les symptômes, tels que la caféine, l’alcool et le tabac.
• Adopter une routine de sommeil régulière, en allant se coucher et en se levant à la même heure chaque jour.
• Faire de l’exercice régulièrement pour réduire le stress et améliorer la qualité du sommeil.
• Pratiquer des techniques de relaxation telles que la méditation, le yoga ou la respiration profonde pour aider à réduire le stress.
• Utiliser des appareils tels que des coussins ou des orthèses pour soulager les symptômes des troubles du mouvement liés au sommeil.
• Dans certains cas, un traitement médicamenteux peut être prescrit par un médecin pour réduire les symptômes.